A actividade sexual é moi importante para todos os homes. Polo tanto, moitas persoas queren saber como aumentar a potencia na casa, o máis rápido posible usando remedios populares eficaces.
A potencia rexe a saúde fisiolóxica dun home, a estabilidade mental, a resistencia ao estrés e moitos outros factores da vida. Unha vez que a función sexual comeza a declinar, o home convértese nunha persoa deprimida, sen éxito e insegura.
O que afecta a potencia
Este problema pode aparecer de súpeto a calquera idade dependendo de moitas razóns como:
- estrés regular, ataques nerviosos, medos, exceso de traballo;
- abstinencia sexual prolongada;
- Tomar medicamentos;
- traballo sedentario ou conxestión na pelve;
- trastornos mentais - esclerose, enfermidade de Parkinson, epilepsia;
- a presenza de malos hábitos;
- idade - despois de 40 anos, o corpo masculino produce cada vez menos testosterona, polo que a potencia debilita;
- sobrepeso;
- trastornos do sono;
- Revisión.
Como aumentar a potencia na casa por conta propia
Non todos os representantes do sexo forte deciden ir ao médico para resolver problemas íntimos. Pero, afortunadamente, podes resolver problemas de natureza sexual na casa.
A maioría dos homes queren aumentar rapidamente a potencia na casa e recorrer a medicamentos que provocan unha erección, pero isto é fundamentalmente incorrecto. O problema non se soluciona tomando comprimidos de Viagra, senón que se suaviza cun efecto temporal.
Estas drogas non danan fisicamente o corpo, pero afectan o subconsciente do home do seguinte xeito: no futuro, é improbable que as relacións sexuais completas teñan éxito se non tomas pílulas, e isto a nivel subconsciente , os homes desenvolven un medo a que sen Viagra non poida satisfacer a súa parella, polo que o problema non se trata, senón que se oculta.
Tratamentos dolorosos, tomar medicamentos caros para aumentar a potencia xa non son necesarios. Na maioría dos casos, o problema resólvese por medios completamente diferentes que son facilmente accesibles para cada persoa.
Nutrición adecuada para aumentar a potencia masculina
Non é ningún segredo para ninguén que unha nutrición sensata e adecuada é a clave para o funcionamento normal da próstata e, en consecuencia, para a saúde dos homes en xeral.
Para aumentar a potencia dun home na casa, cómpre engadir os seguintes alimentos á dieta:
- Todos os grupos de vitaminas xogan un papel importante na superación da enfermidade (a vitamina A é responsable da función reprodutiva, a vitamina D é un participante necesario no proceso de maduración do esperma, a vitamina C proporciona sangue aos órganos xenitais).
- Inclusión obrigatoria na dieta de produtos do mar. Estes produtos conteñen os principais compoñentes do edificio implicados no funcionamento harmónico das células glandulares: selenio e cinc. Grazas a estes compoñentes, a síntese de testosterona está estabilizada. Por iso, é especialmente importante comer peixes de especies graxas e sempre de mar.
- Calquera tipo de froitos secos, e por separado a conversa irá sobre améndoas, noces e pistachos, é útil para usar debido ao compoñente de arginina, que ten un gran impacto na potencia. A inclusión deste aminoácido na dieta axuda a mellorar a circulación sanguínea no corpo e nos seus órganos e a aumentar a potencia.
- Green Doctor - O perexil é tan necesario para os homes porque restaura o equilibrio hormonal no corpo e promove a produción da hormona masculina testosterona. Bloquea a síntese de hormonas femininas, que é tan importante para mellorar a potencia. O uso de perexil é a prevención da prostatite.
- Outro axudante para a saúde dos homes é o querido allo e cebola. Estes produtos conteñen moito selenio, especialmente porque teñen propiedades bactericidas, que á súa vez apoian o traballo activo da próstata.
- O chocolate escuro, polo menos un 65%, debe ser consumido polos homes para mellorar o estado de ánimo. E a actitude correcta constrúe unha resposta corporal masculina saudable á intimidade.
- Usar mel tamén aumenta a potencia. E en combinación con froitos secos obtén a mestura máis valiosa para a nutrición da próstata.
Exercicios físicos para aumentar a potencia na casa
Hai tipos específicos de adestramentos que implican o músculo pubococcígeo. É este músculo o que xoga o principal papel físico na aparición dunha erección e, en consecuencia, un mal desenvolvemento muscular leva a unha diminución da función sexual e a disfunción eréctil.
Hai unha serie de exercicios que se usan para conseguir un resultado impresionante.
- Suxeita a pedra. A esencia do exercicio é que nunha posición de pé, as mans no cinto e os xeonllos lixeiramente flexionados, cómpre endereitar as pernas e tentar apertar e soltar os músculos dos glúteos. Pero non podes estirar as pernas ata o final, porque na representación suponse que tes unha pedra entre as pernas que non podes soltar.
- pasos de desfile. En posición de pé, mans cara abaixo, é necesario levantar cada perna o máximo posible para que os xeonllos toquen o abdome.
- Ponte. Un exercicio familiar en decúbito supino da escola, necesitas flexionar a pelve e endereitar os cóbados e os xeonllos.
- Para ir en bicicleta. Deitado de costas, balance os brazos polo corpo e balance as pernas para representar unha bicicleta. Experimenta coa condución, reducindo a velocidade e despois, pola contra, aumentando a velocidade.
- rotación pélvica. De pé nunha posición cos pés separados ao ancho dos ombreiros, xira a pelve.
Tamén recomendamos prestar atención aos exercicios de Kegel para a potencia masculina, que están entre os mellores e máis eficaces do seu tipo hoxe en día.
Para mellorar o benestar xeral e fortalecer a inmunidade, ten sentido que un home asista a un baño, piscina, sesións de masaxe. Hai formas de aumentar a potencia rapidamente. Por exemplo, antes dunha cita, toma un baño quente e relaxante durante 40-50 minutos.
Aumentamos a potencia masculina con apoio psicolóxico
Os expertos no campo dos problemas masculinos demostraron que os trastornos mentais afectan moito a diminución da función sexual, o que leva a unha enfermidade como a impotencia psicóxena. Poden ser moitos factores: problemas no traballo, cansazo dos propios pensamentos e vivencias que se acumulan na cabeza e se depositan na saúde.
É moi importante falar dos teus problemas e non ocultar os teus sentimentos á túa parella. Unha muller que ama non se deixará de lado e sempre atopará formas de apoiar ao seu home.
Afortunadamente, moitas veces o problema resólvese despois dunha conversa honesta cun compañeiro. Aínda que os homes cren que as mulleres deberían ser as últimas en falar dos seus problemas, esta ilusión leva finalmente a un aumento aínda maior da negatividade e á formación de desconfianza entre os seres queridos.
Polo tanto, pode aumentar a potencia na casa, simplemente discutindo o problema coa súa parella.
Remedios populares para mellorar a potencia
Ademais de varios exercicios e unha nutrición adecuada, hai remedios populares que aumentan a potencia na casa, que discutiremos a continuación. Isto inclúe cócteles, tinturas, tés, etc.
Un cóctel único, cuxo efecto positivo notaron moitos homes, é a crema de leite + cervexa. Unha bebida tan rica en calorías contribúe a un aumento de forza e vitalidade, ás veces este cóctel compárase co efecto de Viagra.
Atención: é necesario observar un sentido de proporción, xa que o resultado desexado só se pode conseguir mediante un uso racional, ou cun uso excesivo poden producirse obesidade e moitos outros fenómenos negativos. Ademais, despois de tomar 2-3 litros desta bebida, podes sufrir unha disfunción da próstata.
A cervexa para un cóctel debe mercarse só fresca (embotellada non máis de dúas semanas) e de alta calidade. Use crema agria só para variedades graxas. Non hai un sistema especial para preparar unha bebida, cada un require a súa propia proporción.
Se, ademais da cervexa con crema de leite, bebe outro alcohol, a potencia tamén se dañará, o que afectará negativamente a función sexual.
A menta medicinal ten un efecto directo sobre a calidade da función eréctil. Non obstante, a herba tamén ten un efecto sedante que bloquea a excitación. Pero o mentol aínda axuda a desfacerse da debilidade sexual se se usa correctamente e durante un período de tempo.
Lembre que o chicle de mentol, os cigarros, os tés e outros produtos non conteñen menta natural, polo que non afectan a potencia, pero teñen un efecto prexudicial sobre outros sistemas de órganos.
Tinturas para aumentar a potencia na casa
As tinturas son consideradas remedios populares para aumentar a potencia e mellorar o funcionamento da esfera sexual masculina. As tinturas pódense preparar na casa, e a súa aplicación require sistemática e regularidade para conseguir o resultado.
A base de calquera tintura é o alcohol ou o vodka, así como os compoñentes (herbas, bagas, froitas). Para a potencia, as tinturas fanse coa inclusión de raíz de xenxibre, ginseng, urtiga e espinheiro. A vantaxe das tinturas é o seu baixo custo e facilidade de preparación.
As desvantaxes do uso de tinturas inclúen o feito de que o efecto terapéutico das tinturas é exclusivamente adicional e non ten un efecto tan significativo como un medicamento. Tomar tinturas tamén exclúe a condución. O uso de alcohol, que é a base da tintura, mentres conduce está prohibido pola lei.
Aquí tes algunhas receitas de tinturas para aumentar a potencia na casa:
- Tintura de ortiga: engade sementes de ortiga ao viño fervendo e ferva a mestura durante non máis de 5 minutos. Despois diso, debes deixar a mestura durante media hora e beber 50 ml de tintura antes de durmir.
- Tintura de ginseng: a maioría das veces, a tintura de ginseng preparada véndese nas farmacias, xa que non é fácil atopar raíz de ginseng nas tendas. Tomar 30 gotas pola mañá e pola tarde.
- Tintura de herba de San Xoán: insiste 2 culleres de sopa. l. herba durante aproximadamente unha hora. Beba un vaso de 200 g durante o día. bebeu 3 veces.
- Tintura de castaña de indias: moer 50 g de grans secos, verter o 50% de alcohol. Infundido durante 2 semanas, tomando 30 gotas tres veces ao día.
- Tintura de galanga: Infundir 30 g da raíz e 500 ml de vodka durante unhas 3 semanas. Tomar 30 gotas diluídas con auga.
Tés potenciadores: pros e contras
Todos os tés teñen propiedades beneficiosas para a potencia ata certo punto. O extracto de té verde contén zinc, que estimula a síntese de hormonas masculinas. O té ten un efecto beneficioso sobre a saúde xeral, fortalece o sistema nervioso e a inmunidade, elimina toxinas, tensa os vasos sanguíneos e axuda a fortalecer o sistema cardíaco. Todo isto é importante para a saúde da próstata e unha nutrición adecuada.
O té debe beberse recén feito, se non, a bebida producirá moita purina e cafeína, o que terá un efecto negativo sobre o corpo. A purina promove a acumulación de urea no corpo. Canto máis forte sexa o té, peor será o sono, provocando irritabilidade e disfunción sexual. Non prepare o té en recipientes metálicos ou plásticos.
Teña coidado ao mercar tés de potencia dun fabricante chinés. Familiarícese coa composición de tales tés e os posibles efectos secundarios do seu uso.
Ofrecemos varias receitas sinxelas de tés para mellorar a potencia:
- O té de Ivan prepárase deixando as follas secas da planta en auga fervendo durante 5 minutos. Tómase 2 ou 3 veces ao día.
- O té do mosteiro úsase para previr enfermidades da próstata. Prepárase do seguinte xeito: unha colección de herbas de ourego, herba de San Xoán, raíz de elecampane, té negro e rosa silvestre bótase cun litro de auga fervendo e insiste nun lume pequeno durante 20 minutos.
- Té de xenxibre. O xenxibre triturado, non máis de 1 cucharadita, bótase con auga fervendo durante 10 minutos.
Hai que lembrar que, a pesar do leve efecto medicinal das infusións de herbas, decoccións e tinturas, moitas delas poden conter substancias que o corpo dun home non pode tolerar. Polo tanto, se o uso de herbas medicinales se enferma ou aparece unha erupción cutánea, a recepción debe cancelarse.
A base da loita contra a disfunción eréctil son as seguintes regras:
- regularidade na vida sexual;
- sono saudable e ritmo de vida;
- nutrición correcta;
- Deportes;
- tratamento oportuno e prevención de enfermidades;
- rexeitamento dos malos hábitos;
- Loita con quilos de máis, se hai.
Examinamos como aumentar a potencia dos remedios populares na casa. Agora todo o que tes que facer é usar os métodos anteriores.